Psychisch abhängig vom Wetter - Stimmungstief im Winter - das kennen die meisten!

In der dunklen Jahreszeit über die gesamten Herbst- und Wintermonate hinweg, klagt eine Vielzahl von Menschen immer wieder über Leistungsmangel und Energielosigkeit - Der Mangel an natürlichem Tageslicht verursacht Befindlichkeitsstörungen oder sogar saisonale Depressionen.
Häufig jedoch beeinträchtigt dieser saisonale Stimmungs- und Energiewechsel psychisch auch die zwischenmenschlichen Beziehungen erheblich; er kann sogar zu Depressionen führen. Bislang geht man davon aus, daß die saisonale Depression keinesfalls selten ist, sondern in unseren Breiten bei etwa 6 - 8% der Bevölkerung auftreten kann. Mehr als 80% aller SAD-Patienten sind Frauen. In südlicheren Breiten mit längerer Sonnenscheindauer verringert, in nördlicheren Breiten mit kürzeren Tageslichtperioden erhöht sich dieser Prozentsatz.

SAD – typische Symptomatik

Wenn periodisch immer wiederkehrend Depressionen auftreten

z.B.: Schuldgefühle, Trauer, Minderwertigkeitsgefühle, Gedanken an Selbstmord

Wenn verschiedene körperliche Funktionen
eingeschränkt sind, bzw. sich periodisch verändern

· vermehrtes Schlafbedürfnis
(oft mehrere Stunden)

· morgendliche Schwierigkeiten aufzustehen und
Schlafattacken tagsüber

·  Heißhunger auf Kohlehydrate mit Gewichtszunahme

Wenn die täglichen Abläufe nicht mehr funktionieren

Aufgaben, deren Erledigung normalerweise keine
Schwierigkeiten bereiten, fallen äusserst schwer

· allgemeine Antriebslosigkeit, Energielosigkeit
und Lethargie

·  reduzierte Aufnahmefähigkeit und Konzentrationsschwierigkeiten

· sozialer Rückzug von Verwandten, Bekannten
und Freunden

Das Problem Naturlichtmangel!

Licht wird als selbstverständlich hingenommen. Oder man glaubt, im Alltag könnte herkömmliches Kunstlicht natürliches Sonnenlicht ersetzen. Dabei spielt gerade in einer Zeit, in der viele Menschen mehr als 90% ihrer Zeit in geschlossenen Räumen bei Kunstlicht verbringen, der Faktor Licht für das Wohlbefinden eine besondere Rolle.

Stress, nachlassende Konzentration, Müdigkeit, Unwohlsein, Kopfschmerz und schließlich Depression und Aggressivität sind typische Begleiterscheinungen von Sonnenlichtmangel. Sogar ernsthafte Erkrankungen des vegetativen Nervensystems können die Folgen unzureichender Beleuchtung sein.

Die Menschen der Antike wußten aus Erfahrung, dass Licht heilt.

Auch wenn die Betroffenen eigentlich kein behandlungsbedürftiges Krankheitsbild im klinischen Sinne aufweisen, so sind sie doch im Herbst und Winter regelmäßig in ihrer Lebensqualität merklich eingeschränkt.

 Im Jahr 2000 schien die Sonne in Deutschland 400 Stunden weniger, als es sonst die Norm ist.

Eine Lichttherapie kann hier helfen, die Symptome zu beseitigen und das gewohnte Energie- und Leistungsniveau wieder herzustellen.

Gönnen Sie sich Ihre Extra Portion Licht
in der dunklen Jahreszeit!